|
За сегодня 965 ккал.
Из активности 40 мин тренировка, 15 мин растяжка (и долгая ходьба по магазинам в поисках туфлей на выпускной...)
Тренировки с каждым днём всё труднее делать （；へ：）
Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
|
964 kcal
|
Fat: 14.74g | Prot: 97.93g | Carb: 103.76g.
Breakfast: Абрикос, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Груша, Яблоко Зеленое. Lunch: Черешня, Sen Soy Суши Нори, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Помидоры, Индейка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Баклажан Баклажан, Ашан Кабачок. Dinner: Sveza Сыр Творожный для Салата, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Kanach Яблочные Чипсы, Grovo Удобное Яйцо Белок, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Bionova Протеиновый Шейк Клубника, Плеза Льняная Каша. more...
|
|
 Comments
конечно с такой калорийностью тренировки будут очень тяжело даваться. тут либо не тренить, либо есть больше. хотя вы и сами наверняка все знаете.
17 Jun 23 by member: Любoвb
|
Ахаха, у меня базовый обмен 1100 ккал... Естественно я не буду худеть на калорийности больше
17 Jun 23 by member: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinnam♡n。's weight history
|