|
1-ый день КД. 66.25 утром. Ни об этом ли весе я всегда мечтала. И вот я его достигла. Цель все ближе. Главное не сорваться.
Для меня главной мотивацией является нормальный Имт. Нормой он будет при весе 63.9....Как же я хочу столько весить.
|
146.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
880 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 24.15g | Carb: 95.02g.
Breakfast: Андерсон Омлет Классический, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Кешью Жареный, Orion Чокопай Яблоко Корица. Lunch: Зеленый Перец, Магнит Персик, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|