Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
131.9 lb
Lost so far: 42.7 lb.
Still to go: 6.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 111.01g | Carb: 120.86g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Мясная Ферма Рулет Филейный, Магнит Банан, Приготовленный Яичный Белок, Лента Варенье Клубничное, Коровкино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: PumpUp Whey Protein Bar Chocolate Chip . Dinner: Помидоры, Магнит Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сэн Сой Нори, Bonvida Соевый Соус, Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Русский Холод Пломбир Шоколадный с Шоколадным Топпингом. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chaos_heart's weight history
|