Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 134.26g | Carb: 143.53g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Магнит Банан, Приготовленный Яичный Желток, Лента Варенье Клубничное, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Коровкино Творог 2%. Lunch: PumpUp Whey Protein Bar Peanut Butter , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Магнит Сыр Фета, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Bonvida Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Куриное Филе, Помидоры, Магнит Сыр Фета, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Other: Голден Яблоко , Нектарин. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chaos_heart's weight history
|