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Café da amanhã 249 kcal 2 fatias de pão integral 12 grãos 1 ovo (feito na airfryer) Leite zero lactose com Nescafé solúvel
Diet Calendar Entries for 15 June 2023:
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1030 kcal
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Fat: 30.85g | Prot: 56.65g | Carb: 133.49g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Ovo Mal Cozido. Lunch: Aviação Doce de Leite Pastoso, Liv Up Sopa de Mandioca com Carne Desfiada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Maizena Amido de Milho, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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2237 kcal
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Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Treadmill - 12 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
como você faz o ovo na Airfryer? Parece uma delícia 😋
15 Jun 23 by member: zanazaidan
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Faça uma covinha no pão e quebra o ovo dentro! Tempere com sal e orégano! Na minha airfryer coloquei 10 min a 180°, mas é bom ir olhando as vezes pra ver o ponto que vc gosta do ovo! Tem no tic toc ensinando tbem
15 Jun 23 by member: andreiapbaptista
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https://vm.tiktok.com/ZM2SYkgXv/
15 Jun 23 by member: andreiapbaptista
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15 Jun 23 by member: lJéssical
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15 Jun 23 by member: zanazaidan
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