Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
130.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 125.09g | Carb: 37.62g.
Breakfast: Молочный Родник Биойогурт Белый, Масло Гхи, Schwarz Масло МСТ, Чабан Сыр Голландский 45%, Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное . Dinner: Брокколи, Цветная Капуста, Polar Минтай Филе Порционное, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное . Snacks/Other: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.sablirova2404's weight history
|