Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
169.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2015:
|
1346 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 96.89g | Carb: 129.67g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сахар, Изюм, Манная Крупа, Сливочное Масло. Lunch: Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Ржаной Хлеб, Сетунь Карбонад Запеченный, Красные Помидоры. Dinner: Нектарины, Банан, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|