Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
220.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1726 kcal
|
Fat: 90.82g | Prot: 67.78g | Carb: 159.73g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, ВИК Колбаса Флотская, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Золотой Ключик Запеканка Картофельная. Dinner: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Черноголовка Лимонад Мандарин. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Peter Nel's weight history
|