Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 136.18g | Carb: 171.43g.
Breakfast: ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой , ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Bionova Protein Pancakes с Кусочками Шоколада. Lunch: Sen Soy Заправка Ореховая для Салатов, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Heinz Зелёный Горошек Нежный. Dinner: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, PumpUp Батончик с Кокосом. Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Хлеб "Бородинский". more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|