|
Здрасти, я Настя 😃
Родом из России, живу в Германии.
Начала худеть с 85 кг. Цель 70 кг.
Рост 174 см.
Diet Calendar Entries for 14 June 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 104.75g | Carb: 105.96g.
Breakfast: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Яйцо, Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Козий Сыр (Мягкий), Agama Королевская Креветка, Ашан Хлеб Картофельный. Lunch: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Спаржа (Свежая). Dinner: Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Баварский, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Козий Сыр (Мягкий). more...
|
|
2669 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|