Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
187.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2023:
|
2312 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 140.32g | Carb: 338.26g.
Breakfast: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Плов с Курицей. Dinner: Geneticlab Протеин, Банан, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Snacks/Other: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|