Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 73.70g | Carb: 117.54g.
Breakfast: Помидоры, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Окей Молоко 1,5%, Томское Молоко Кефир 2,5%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Котлеты куриные домашние, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окрошка. Snacks/Other: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Окей Молоко 1,5%, Лента Яблоко Семеренко, Окей Молоко 1,5%, Томское Молоко Кефир 2,5%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|