Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
212.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 92.75g | Carb: 118.07g.
Breakfast: Окское Яйцо, Папа Может Сосиски, Магнит Томаты Свежие, Олейна Подсолнечное Масло, Сваля Кефир 1,5%. Lunch: Ашан Рис Отварной, Ашан Огурец, Магнит Томаты Свежие, Тендер Куриная Грудка. Dinner: Шарлиз Печенье Овсяное "5 Злаков". Snacks/Other: ВкусВилл Нут Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2753 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
artem_xxi's weight history
|