Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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165.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
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1627 kcal
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Fat: 74.42g | Prot: 168.57g | Carb: 62.18g.
Breakfast: Balocco Rusticotte. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Cipolle Mature Cotte, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Pesoforma Shirataki Spaghetti di Konjac, Pomodori Ciliegini, Provolone, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Other: Crai Gallette di FARRO, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. more...
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losing 4.1 lb a week
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