Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
191.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2023:
|
1871 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 159.59g | Carb: 164.20g.
Breakfast: Запеченные или Жареные Креветки, Сыродел Сыр Адыгейский , Русский продукт Овсянка Монастырская, Льняное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Aroy-D Рыбный Соус, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|