Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 108.91g | Carb: 124.24g.
Breakfast: Помидоры, Бахетле Рыба по Царски с Перцем, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Тильзитер, Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Болгарский Перец. Dinner: Jameson Виски. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Киви. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuzkina86's weight history
|