|
Вес утром. Сегодня вес такой же, как и на старых весах 5 дней назад. После туалета 66.7
|
147.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 90.34g | Prot: 59.27g | Carb: 96.47g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Российский, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, Егорлык Молоко Сыр Моцарелла Катарина в Воде, Слобода Масло Подсолнечное, Sen Soy Соевый Соус Original , Зеленый Листовой Салат, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками , Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Бульон Куриный, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Гриль, Андерсон Омлет Классический, Славица Волшебный Рожок Шоколадный . more...
|
losing 3.1 lb a week
|