Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
118.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 75.26g | Carb: 146.60g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Клубника, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Тыквенные Семечки, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Геркулес Монастырский. Lunch: Окей Груша Конференс, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Тыквенные Семечки, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Snacks/Other: Дом Шоколада Яблоко Вакуумной Сушки в Темном Шоколаде. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|