Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
184.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2023:
|
2632 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 203.37g | Carb: 314.82g.
Breakfast: Шампиньоны Гриль, Жареное Яйцо, АТАК Яичный Белок , ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Чай с Лимоном, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Гипербола Индейка Сыровяленная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Dinner: Pho Me ФО БО, Вьеткафе Бань Бао. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, Банан, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Lifeline Витаминизированный Напиток Арбуз-Яблоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|