Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2023:
|
2550 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 204.39g | Carb: 308.30g.
Breakfast: Кофе, Яичный Белок, Черешня, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ehrmann Шоколадный Пудинг, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках, Куриные Грудки. Dinner: Мясновъ Творог Мягкий Злаки-Ваниль, Черешня, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Фета, Куриные Грудки. Snacks/Other: Магнит Банан, Мясновъ Молоко 1%, Ёбатон Протеин. more...
|
|
2485 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sewing - 2 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|