maru.kilmes1782's Journal, 10 June 2023

yo probaría con yoga o pilates. Algo tranqui que no te desencadene una crisis y te enseñe a respirar 

spinning 

@cesarali spinning no es una opción para mí. Lo intente y no puedo seguir el ritmo. Me ahogo me falta el aire a los dos minutos de clase  

Yo tb soy asmática y lo manejo con corticoides que se inhalan , antes de eso no podía vivir. Nunca más tuve crisis grandes 

Podés hacer alguna actividad en tu casa. Yo uso bandas elásticas y unas pesitas que armé con botellitas (tengo de 1kg y de 2kg). El año pasado aproveché una promo del banco y con los puntos me traje una pesa rusa de 4kg. Algunos días subo y bajo por la escalera varias veces, hago sentadillas, estocadas y flexiones. Voy variando para no aburrirme. Fuera de casa hago pilates y mucha caminata. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻