Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
|
223.8 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2015:
|
1441 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 76.64g | Carb: 126.58g.
Breakfast: Творог 7% Дмитровский, Несквик Какао, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский. Lunch: Кофе Хауз Латте, Пирожок с Картошкой, Зеленый Чай, Индейка Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Good Food Чернослив, Котлетки новые, Ашан Хлеб 8 Злаков, Семенишна Сметана 30%, Щи с мясом говядины. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный. more...
|
|
4882 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Hiking - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 36 minutes, Полив цветов - 3 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, Desk Work - 38 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|