Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
|
183.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2015:
|
2177 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 84.70g | Carb: 279.62g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Сливочное Масло, Очаковский Квас, Изюм, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Банан. more...
|
|
2831 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|