CriatianoSigalas's Journal, 13 July 2021

316.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 117.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1596 kcal

Fat: 36.63g | Prot: 86.59g | Carb: 219.29g.   Breakfast: Cafezinho, Azul Pãozinho na Chapa, Azul Pãozinho na Chapa. Lunch: Batata Inglesa Cozida, DIA Macarrão Espaguete, Peito de Frango. Snacks/Other: Azul Pãozinho na Chapa, Cafezinho. more...

3852 kcal

Activities & Exercise: Caminhada - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...