Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
248.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
|
2122 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 117.63g | Carb: 288.63g.
Breakfast: ВкусВилл Зефир Ванильный, Хлебец, Форель Слабосоленая, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Картофелем, Индейка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. Dinner: ВкусВилл Зефир Ванильный, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Киви, Молком Греческий Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Зефир, Святой Источник Вода со Вкусом Клубники, Каждый День Йогурт Клубника. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeavenlySound's weight history
|