Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
114.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 100.31g | Carb: 182.50g.
Breakfast: Чай, Шармель Зефир Апельсиновый , Рогачев Сгущенка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Ряженка с Клубникой, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Вкусвилл Тартин Зерновой, Мистраль Гречка. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное филе с овощами в сметане, Гречневый блин. Dinner: Global Village Десерт из Яблок с Маракуйей, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Вкусвилл Тартин Зерновой, Банан, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сахарная, Окское Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Сырные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|