renanmcfaul's Journal, 08 June 2023

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Depois de 8 meses e 5 dias, cheguei no meu objetivo: - 37kg
3 de outubro 2022: 122kg
8 de junho 2023: 85kg

Novos desafios a partir de agora

Diet Calendar Entry for 08 June 2023:

1986 kcal

Fat: 54.49g | Prot: 170.01g | Carb: 179.29g. Breakfast: Godam Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Newnutrition BCAA 2:1:1, Athletica Beta Alanine 100% Pure, Max Titanium Creatina, Dark Lab Therma Burn 210Mg. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). more...

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Comments

parabéns!!!

08 Jun 23 by member: projeto saudavel

37kg é bastante. Parabéns

08 Jun 23 by member: Lívia~Foco30

Parabéns !!!!resultados bons e rápidos 👊🏻💪🏻

08 Jun 23 by member: Daimachadomel

Parabéns

08 Jun 23 by member: Mo Coelho

parabéns

08 Jun 23 by member: marcia_jeremias

topppppp

08 Jun 23 by member: Bianca Ádala

show de bola, tô no mesmo processo mano. teu relato me deu força

08 Jun 23 by member: marcoslfc27

Parabéns! Espero que esteja feliz!

08 Jun 23 by member: victorbapessoa

Parabéns, que exemplo. Continue assim.

08 Jun 23 by member: FabioMartin1978

Arrasou Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 meu sonho é perder 36k vou me espelhar em vc!

08 Jun 23 by member: Joy.jw

parabéns meu amigo.

08 Jun 23 by member: mourapablo

Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼

08 Jun 23 by member: Ina4499

parabéns. estou também precisando perder muito peso e espero daqui a alguns meses chegar na minha meta.

08 Jun 23 by member: antonio.marcos.freire.jr

Parabéns amigo 🫂

08 Jun 23 by member: Antonio Valdés

parabéns

08 Jun 23 by member: magdaamor

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

08 Jun 23 by member: luizaarchanjo

parabéns

08 Jun 23 by member: ti-ane-123

parabéns 👏

08 Jun 23 by member: mari.detz

parabéns 👏👏👏

08 Jun 23 by member: araujojamila4

Parabéns!!!👏👏

08 Jun 23 by member: maria Pedreira

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