mürüwetim's Journal, 08 June 2023

173.9 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1438 kcal

Fat: 58.66g | Prot: 96.93g | Carb: 125.35g.   Breakfast: Çavdar Ekmeği, Yumurta, Eti Karam Bitter. Lunch: Et Sote, Patates Püresi. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. more...

2543 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...