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Urlaubskilos verschwinden langsam. Ich freue mich, es binnen 2 Wochen wieder ziemlich runter zu haben. Jetzt kann es motiviert weiter gehen.
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237.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 June 2023:
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2449 kcal
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Fat: 139.48g | Prot: 90.44g | Carb: 202.90g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limette, Milbona Quark 20%, K-Classic Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Deli Reform Das Original, Stadtbäckerei Junge Dänisches Brötchen, Gutes Land Würzig Cremiger Weichkäse, Deli Reform Das Original, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Snacks/Other: Ahoj-Brause Überraschungs-Mix, Kinder Riegel (12,5g). more...
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losing 2.2 lb a week
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