kuku52's Journal, 04 June 2023

154.5 lb Lost so far: 52.7 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2040 kcal

Fat: 75.93g | Prot: 116.63g | Carb: 228.91g.   Lunch: Promo Marka Молоко 2,5%, Кофе, Шарлотка Вика, Новус Чиабатта Бездрожжевая с Отрубями, Яйцо, Ашан Говядина Ошеек, Капуста, Редис, Фасоль Стручковая. Dinner: Богуславна Зефир, Розумний Вибір Картопляні Чіпси Зі Смаком Сметани З Зеленню, Шарлотка Вика, Prof Food Лаваш Армянский «Ролл», Редис, Капуста, Новус Скумбрия Горячего Копчения . Snacks/Other: Ферма Сырок Ванильный, Prof Food Лаваш Армянский «Ролл», Яблочное Пюре, Exquisa Сырный Десерт Натуральный 0,2%. more...

2105 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...