fernandascaff's Journal, 03 June 2023

Bom dia para quem acorda às 7 todos os dias para cuidar da saúde bora mais um dia de luta 💪🏽

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1299 kcal

Fat: 23.93g | Prot: 92.00g | Carb: 179.65g.   Breakfast: Vapza Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Melancia, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Maratá Cuscuz Flocão, Whey Protein, Mariza Canela em Pó , Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Hortifruti Melão Amarelo , Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe. Dinner: Temaki de Salmão, Temaki de Salmão. Snacks/Other: Mingau de Aveia e Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mariza Canela em Pó . more...

4060 kcal

Activities & Exercise: Race - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...