Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
196.4 lb
Lost so far: 160.7 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2023:
|
1762 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 154.41g | Carb: 96.33g.
Breakfast: Красный Сладкий Перец, Морковь, Хлопья Спельты Mercadona, Mea Vita Cáscara de Psyllium, Яйцо Всмятку, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Огурец (с Кожурой). Lunch: Протеин Evowhey 2.0 HSN, Куриная Грудка на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Сливочное Mercadona, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Griki Lt. Dinner: Mea Vita Cáscara de Psyllium, Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Сливочное Mercadona, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Isaflame's weight history
|