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So ihr Lieben. Es geht rasant auf meinen Urlaub zu. Das merkt man schon im Job. Ist halt einiges, was mein Bereich ist was noch abgearbeitet werden muss. Und nun kommt langsam: "ich packe meinen Koffer und nehme mit ...".
In den letzten beiden Jahren war es trotz Schlemmerei easy mein Gewicht zu halten. Bin gespannt wie es dieses Mal klappt. Laufsache kommen natürlich mit nach Barcelona und Umgebung. Die Waage bleibt hier. Hoffe im Hotel steht eine am Pool oder im Wellnessbereich :-).
Kommenden Montag geht's los.
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151.5 lb
Lost so far: 117.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2015:
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2112 kcal
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Fat: 58.73g | Prot: 129.42g | Carb: 266.17g.
Breakfast: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Alpenmark Kasländer, Gut & Günstig Delikatess Kassler, Weizenbrötchen. Lunch: Erdbeeren, Spielberger Kamutflocken, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Weihenstephan Frische Buttermilch, Gut & Günstig Magerquark. Dinner: Heinz Tomato Ketchup, Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Hela Curry Gewürz Ketchup, Olivenöl, Zwiebeln, Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Putensteak. Snacks/Other: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Speiseeis. more...
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gaining 1.5 lb a week
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