Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
253.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2023:
|
2082 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 91.26g | Carb: 311.14g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Каша Овсяная. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Гречневая Каша, Котлета Домашняя, Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Киви, Йогурт Греческий, Яблоки Бабушки Смит, Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мармелад, Чай с Лимоном и Сахаром, Мармелад, Томатный Сок, Молоко (1% Обезжиренное) , Яблоки Бабушки Смит. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeavenlySound's weight history
|