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Devagar e sempre 🙏🏻🏋🏼♂️💪🏻
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182.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 May 2023:
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2229 kcal
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Fat: 47.17g | Prot: 153.83g | Carb: 305.95g.
Breakfast: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). Lunch: Milho Verde, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Milho Verde, Banana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brownie, Hortifruti Goiaba Vermelha, Banana. more...
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losing 0.3 lb a week
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