Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
|
1830 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 123.18g | Carb: 215.22g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Nimet Dürümlük Lavaş, Mis Labne, Магнит Банан, Lactel Молоко 0,1%, Магнит Помидоры Черри, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Lunch: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Куриное Филе. Dinner: Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Lactel Молоко 0,1%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Оливки, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Гречка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|