Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
227.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 107.99g | Carb: 102.69g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Красные Помидоры, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Макароны Отварные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картофель, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Бульон из Индейки, Подсолнечное Масло, Индилайт Фарш, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mary414's weight history
|