Dayaneq's Journal, 29 May 2023

121.7 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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676 kcal

Fat: 19.14g | Prot: 27.32g | Carb: 102.85g.   Breakfast: Molico Molico Fibras, Tapioca de Queijo, Pilão Café. Lunch: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Acerola, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Biosoft Palito de Fibras Abacaxi Light, Frooty Polpa de Açaí, Banana Prata, Suco de Couve com Limão. more...

1681 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...