|
Результат за 4 дня)
Всего лишь исключила сладкое,и скорректировала приёмы пищи по времени
|
151.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 May 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 102.14g | Carb: 203.41g.
Breakfast: Ягодный Край Повидло Абрикосовое, Real Сырники Классические. Lunch: Борщ со Свининой, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Запеченный или Жареный Тунец, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, METRO Сыр Чеддар Красный, Папайя, Яблоко Зеленое, Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капучино. more...
|
losing 5.8 lb a week
|