Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
288.8 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 101.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2023:
|
1077 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 63.70g | Carb: 131.15g.
Breakfast: Кофе, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: Грецкие Орехи, Ближние Горки Колбаса Царская, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Добрый Сок Томатный. Afternoon Tea: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Нектарин. Dinner: Сибирский Кедр Ягодный Мармелад с Малиной, Чай, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сибирский Кедр Кедровое Масло. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|