Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
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191.4 lb
Lost so far: 194.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 May 2023:
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2917 kcal
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Fat: 72.83g | Prot: 219.54g | Carb: 355.61g.
Breakfast: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Farinha de Mandioca, Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abóbora Cabotia, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. more...
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gaining 3.1 lb a week
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