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Moin FSler - holpert zwar gewaltig bei mir, aber dieses Jahr zum ersten mal die 5 gesichtet. Habt Alle einen angenehmen Tag. - LG Ralf
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233.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 56.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2023:
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1415 kcal
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Fat: 48.64g | Prot: 109.79g | Carb: 122.01g.
Breakfast: Schwarzwaldmilch Fettarmer Joghurt Mild Laktosefrei, SchapfenMühle Chia-Samen, Bauckhof Glutenfreie Haferflocken, Ingwer, Kaffee mit Milch, Alnatura Hafermilch, Elstar, Banane. Dinner: Veganz Burger. more...
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losing 3.1 lb a week
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