Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 68.97g | Carb: 119.67g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино, Махеевъ Джем Персик-Манго, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуссити Плов с Куриным Филе. Dinner: Помидоры, Мясная Ферма Рулет Филейный, Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azmayak's weight history
|