anton_kolbasin's Journal, 21 May 2023

Не могу не поделиться кейсом своего подопечного 🔥☺️
Итог 4х месячной работы в онлан формате:
Вес на старте 82,6 талия 88см
Вес после 73, талия 77см🔥
Максимально удалось сохранить объёмы низа и верха.

Diet Calendar Entry for 21 May 2023:
2230 kcal Fat: 89.63g | Prot: 207.18g | Carb: 155.97g.   Breakfast: Орехи Кешью, Яичный Белок, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Курага, Арахис. Lunch: Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Салат, Agama Креветки Королевские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Snacks/Other: Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...

525 Supporters    Support   

1 to 20 of 73
Comments 
Нихрена себе! Какой крутой парень получился. Хотя изначально форма хорошая была. 
21 May 23 by member: julsmor
результаты огонь) 
21 May 23 by member: TamaraTerziyan
охренеть! молодцы, слов нет! 
21 May 23 by member: okko89
Вот аж сразу интересно стало, сколько стоят Ваши услуги?) 
21 May 23 by member: okko89
okko89, все зависит от ваших целей, напишите в WhatsApp обсудим😉 
21 May 23 by member: anton_kolbasin
А по мне, до лучше было, ну может чуть подкачаться. А сейчас перебор.  
21 May 23 by member: Ирурусик
как такое возможно за 4 месяца😳 очень круто, конечно 👏👏👏 
21 May 23 by member: Ellferre
Супер👍👍👍 
21 May 23 by member: ysveta77
Ирусик, с чем перебор? Вы не видите что это постановочное фото и мышцы спецом напряжены? Вы думаете что человек всегда теперь так выглядит? 😂 в расслабленном состоянии он просто более сухой и рельефный, чем на первом фото. Что за манера обесценивать чужие результаты?! 
21 May 23 by member: julsmor
Отличный результат 💪🏻 
21 May 23 by member: VishnyaNeVishnya
огнище 
21 May 23 by member: valentina_870
Фига се 😲 агонь! А я все 5 кг никак не сброшу 
21 May 23 by member: Нвс
какой-то короткий стал🤭до было лучше 
21 May 23 by member: Тати2019
С применением Фармокологии или тупо на Кето посадили бедолагу?  
21 May 23 by member: dcoal
dcoal без, к КЕТО отношусь негативно.  
21 May 23 by member: anton_kolbasin
Антон Колбасие, а почему к кето негативно? 
21 May 23 by member: Тати2019
мне и "до" нравится 
21 May 23 by member: zena3000
Спину усыпало. Простыл или переходный возраст?  
21 May 23 by member: АндрейНс
На стероидах. 
21 May 23 by member: configurator
Тати2019 кето невозможно использовать на постоянной основе, рано или поздно наступит интоксикация организма. Еще и со здоровьем могут быть проблемы, гипотериоз и т.д. Не представляю как можно сделать хорошую форму без углеводов🤷‍♂️ тупо даже сил не будет сделать объёмный тренинг)  
21 May 23 by member: anton_kolbasin

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



anton_kolbasin's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.