Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
274.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2023:
|
1331 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 54.31g | Carb: 210.97g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Магнит Банан, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, 365 Дней Пастила с Кусочками Мармелада, Магнит Сыр Голландский 45%, Maggi На Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Грудка Индейки, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Тулома Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. more...
|
|
3647 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Wiktory-m's weight history
|