Еда за среду и четверг. И мое (не)большое достижение. 365 дней подряд я сохраняю шагательную активность, то есть в любой день в году в любом самочувствии я прохожу по крайней мере 6000 шагов. И для меня это гораздо бóльшее достижение, чем разовые рекорды в 20, 40, 50 и так далее тысяч. Именно этого я хотела достичь - привычки оставаться активной. И я действительно привыкла все время шевелиться. При сидячей работе это очень важно.
Diet Calendar Entry for 19 May 2023:
|
1950 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 121.10g | Carb: 250.28g.
Breakfast: Danet Piliç Füme, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Mis Labne, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Магнит Банан, Мёд, Lactel Молоко 0,1%. Lunch: Barilla Макароны, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Navifood Тахини Кунжутная Паста. Dinner: Клубника, Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Магнит Помидоры Черри, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Финик, Lactel Молоко 0,1%. more...
|
|
Comments
Леняшка, спасибо, Лен) когда работа сидячая, без контроля и регулярности никак. Иначе есть риск совсем разлениться а плане бытовой активности.
22 May 23 by member: elina-12.00.09
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|