Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
91.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2023:
|
1153 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 60.88g | Carb: 145.17g.
Breakfast: あんこ, ローソン ブランパン2個入り, レーズン, きな粉, 牛乳, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ポークカレー, 野菜煮物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, レタス, ブロッコリ, ナムル, 鯖の味噌煮, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, きんぴらごぼう. Dinner: 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, 味噌汁, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: チョコ, コーヒー, 明日香野 きな粉, キウイフルーツ, 森永乳業 ビヒダスBB536ストロベリー. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|