Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
|
138.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2015:
|
1178 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 147.53g | Carb: 67.43g.
Breakfast: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Кабачки, Юг Руси Рыжиковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Сыр Фета, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Weider Gold Whey. more...
|
|
2342 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|