Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
156.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 96.04g | Carb: 138.59g.
Breakfast: Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Casa Kubana Хумус с Авокадо , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Батон Нарезной, Шашлык из Курицы, Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Вареные , Кальмар Отварной. Dinner: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Салат Айсберг, Салат Айсберг. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein, Snaq Fabriq Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой. more...
|
|
1722 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|