|
-1000! Хорошо 👌🏻
Итого: -4,6 кг за 1 месяц!.
И совершенно новая цифра на весах сегодня. До лета ровно 2 недели и законно можно претендовать на еще -2кг 🥳. Вступаем в лето с лишними 5кг, но за июнь можно избавиться и от них. Следующий серьезный чек поинт назначу ка я на 1 июня 😁
|
141.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2023:
|
1266 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 168.48g | Carb: 74.90g.
Lunch: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Сосиска, Milbona Йогурт Протеиновый, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Milbona Йогурт Протеиновый, Яичный Белок, Ветчина Индейки, Помидоры Черри, Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб, Rewe Протеиновый Мусс. Snacks/Other: Milbona Йогурт Протеиновый, Овсяные Отруби. more...
|
losing 15.4 lb a week
|